Wypoczywasz nad wodą – pamiętaj o kilku zasadach

Przypomnijmy najważniejsze zasady dotyczące bezpieczeństwa nad wodą:
• nie wchodzimy do wody po spożyciu alkoholu – najczęściej toną osoby pijane;
• nie kąpiemy się zaraz po jedzeniu - powinno się odczekać przynajmniej godzinę;
• nie wchodzimy do wody zaraz po opalaniu się na słońcu - może to grozić szokiem termicznym lub utratą przytomności;
• po wejściu do wody najpierw schładzamy okolice serca, karku oraz twarzy;
• nad bezpieczeństwem kąpiących się dzieci zawsze musi czuwać ktoś dorosły;
• nie próbujmy przepływać jeziora czy wypływać na otwarty akwen bez asekuracji;
• nie skaczemy do wody z dużej wysokości – takie skoki są niebezpieczne i mogą grozić urazem głowy oraz kręgosłupa;
• dzieci i osoby dorosłe, które korzystają ze sprzętów pływających miały na sobie założony kapok;
• podczas skurczu mięśni nie wpadajmy w panikę. Kiedy coś takiego nam się przydarzy starajmy się wezwać pomoc. Jeśli w pobliżu nie ma nikogo, należy położyć się na plecach, spokojnie oddychać, zgiąć stopę w stawie skokowym i mocno przyciągając ją do siebie, wyprostować nogę w kolanie i starać się dopłynąć powoli do brzegu.

Może się okazać, że ktoś będzie potrzebował pomocy. Jeśli będziemy w stanie pomóc, to zróbmy to lecz w granicach naszych możliwości. Jeśli nie będziemy czuli się na siłach to natychmiast zaalarmujmy inne osoby i służby ratunkowe korzystając z numeru 601 100 100 lub 112. Pamiętajmy aby nigdy nie podpływać do tonącego bez asekuracji. Tonący może być w szoku i stanowić zagrożenie dla Twojego bezpieczeństwa. Dlatego też nie podawajmy tonącemu ręki - zamiast niej podaj mu jakiś przedmiot (gumowa piłka, materac, kij, pusta plastikowa butelka). A gdy uda Ci się wyciągnąć tonącego na brzeg sprawdź przytomność i funkcje życiowe, jeżeli zachodzi taka potrzeba przystąp do reanimacji i realizuj to do czasy przyjazdu zespołu ratownictwa medycznego.